Активная защита Третьей функции

Знание о своей Третьей функции – это компас, помогающий нам ориентироваться в бурном море социальных взаимодействий. Будь то намеренное давление со стороны коллег, враждебная атмосфера в коллективе или капризный клиент, резкий наскок на нашу "ахиллесову пяту" – Третью функцию – всегда бьёт по самооценке, оставляя после себя шлейф стресса и опустошения.

Существует два пути защиты – пассивная и активная. Пассивная это уход от проблемы: "Спасение бегством" – отмалчивание, уход от разговора, стремление минимизировать контакты. Отрицание: "Это не так важно", "Я не обиделся", "Всё в порядке". Замыкание в себе: "Оставлю это при себе", "Никому нельзя доверять", "Я сам справлюсь".

В этом есть плюсы это позволяет быстро снизить градус напряжения, может быть выходом из ситуации, когда нет возможности изменить обстоятельства. Но есть и минусы не решает проблему, а лишь откладывает ее на потом, может привести к накоплению негатива, эмоциональному выгоранию и развитию психосоматических заболеваний.

Активная защита - это осознание: "Что я сейчас чувствую? Почему я это чувствую? Какова истинная причина моего дискомфорта?". Спокойное и вежливое выражение своих потребностей: "Мне было бы приятно, если бы...", "Я бы хотел, чтобы...", "Я ценю...". Поиск конструктивного решения: "Как мы можем улучшить ситуацию? Какие есть варианты?"

Плюсы в том, что это помогает сохранить самооценку и чувство контроля над ситуацией. Позволяет наладить более здоровую коммуникацию, основанную на взаимном уважении. Развивает навыки саморегуляции, стрессоустойчивости и уверенности в себе. Есть и минусы - требует больше усилий и времени, не всегда может быть эффективна в сложных и непредсказуемых ситуациях.

Например, при третьей функции Агапе (стремление к заботе и помощи) партнер не так помог, как хотелось бы. Пассивная защита будет выглядеть, как обида, молчание, уход в себя. Критика и обвинения партнера: "Ты всегда всё делаешь не так!", "Ты никогда не можешь мне помочь!"

Активная же будет выглядеть как: спокойно объяснить партнеру, как именно он мог бы помочь: "Мне было бы важно, если бы ты...". Показать на собственном примере, как вы хотели бы получить помощь: "Вот так мне было бы приятно...". Поблагодарить за попытку и вместе найти решение, которое устроит обоих: "Как мы можем сделать так, чтобы в следующий раз помощь была более эффективной?".

Активная защита Третьей функции – это искусство владения собой. Преодолевая трудности, мы не только укрепляем свою психологическую устойчивость, но и учимся лучше понимать свои потребности, выстраивать более гармоничные отношения с окружающими и обретаем внутреннюю свободу.

Помните:

• Умение защищаться – это важный навык, который поможет вам сохранить чувство собственного достоинства и уверенности в себе.

• Не бойтесь говорить о своих потребностях и искать конструктивные решения проблем.

• Развивайте навыки саморегуляции, стрессоустойчивости и уверенности в себе.

  
  

Чем больше вы будете работать над собой, тем легче вам будет справляться с негативными воздействиями на вашу Третью функцию, тем сильнее будет ваша внутренняя опора, тем ярче будет сиять ваша индивидуальность.